Sisena setmana. Mantenint … ⏸

Sisena setmana i, .., ens mantenim, no pas en el què haviem aconseguit divendres de la setmana passada, sinó a la línia dels 85Kg. Ja ens ho deia ja en Klodencat: Fes la mesura quan vulguis que el resultat serà el mateix Començàvem amb 83,7Kg i fitxem el següent divendres amb 84.8Kg. Jo he volgut…

Cinquena setmana. Els canvis funcionen 🤗

Cinquena setmana i, els canvis han funcionat. Per si no heu llegit la publicació anterior. Vaig decidir fer canvis al seguiment. Fins avui, el seguiment el feia els dilluns i ara el faré els divendres. Ho vaig fer conscientment perquè veia que el cap de setmana, amb un excès o altre, sempre em feia no…

Segona setmana. Resultats enganyosos ⁉

Dues setmanes! Ja porto dues setmanes intentant seguir allò que em vaig marcar per tornar a un normo-pes i tenir un bon estat de salut. Aquesta setmana ha estat difícil. He baixat algun dia la guàrdia a nivell d’ingestió d’aliments, sobretot amb els postres, que tot i ser postres saludables, alguna peça de fruita i…

Primera setmana. La feina fàcil està feta

Primera setmana superada. Ha arribat l’hora de veure si hem assolit els objectius plantejats. Per si no ho heu llegit, la setmana passada vaig escriure una entrada. Estava molt alarmat pel meu estat de salut i calia posar fil a l’agulla. L’objectiu principal, a part de recuperar els bons hàbits i controlar més l’alimentació era,…