Quarta setmana. Estancament 😮. Fem canvis

Quarta setmana i … què ha passat? La hem començat molt bé, però de nou, el cap de setmana l’ha estroncat. Això m’ho puc permetre però si el resultat final és bo, i en aquest cas no ho ha estat.

Vaig tornar a començar brillantment situant-me al pes objectiu: 84,40Kg, però hem tornat a repetir la mateixa errada que la setmana anterior, no tant exagerat, però a nivell de pes, l’impacte ha estat similar, és a dir, hem guanyat pes.

Tot i això encara tinc confiança. Ahir vaig fer un directe de quasi 3 hores en bicicleta i crec que això m’ha fet augmentar la retenció de líquids, per tant, veurem què diu demà la bàscula.

Pagant la penyora de l’aposta amb en Xuslord

Per tant, objectiu no assolit! Ens quedem pràcticament on erem dilluns passat però amb ganes de canvis i amb optimisme respecte a demà.

Dades bones

Dades dolentes

  • El pes: + 0.1Kg

Conclusió i següent objectiu

Toca recuperar, altre vegada. Toca recentrar-se, més encara, toca ser fort i evitar les temptacions.

Però a part d’això faré un canvi que potser m’ajuda. El dia que prens de referència és important i a partir d’ara serà els divendres. Així, m’animaré més segurament ja que els petits excessos del cap de setmana no em penalitzaran tant.

L’objectiu doncs, el mantenim aquesta setmana i recordeu que tenim cita el divendres vinent:

Estar entre 84,0Kg i 84,5Kg i no perdre massa muscular.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.