Gràcies! Repte assolit #KmSolidari

Moltes gràcies a tots els mecenes, moltes gràcies a tots els que tot i no poder donar heu compartit vídeos, entrades, tweets o comentaris a facebook. Gràcies a tots vosaltres per aconseguir que diumenge passat assolíssim més del 100% de l’objectiu econòmic fixat!

Dissabte passat quedaven 24 hores, ens faltaven 1.000€ i diumenge a la nit tancàvem amb una xifra de 5.200€, 700€ per sobre de l’objectiu fixat inicialment.

Per tant, els infants de l’Associació Juvenil Esquitx podran gaudir del seu casal d’estiu durant l’Agost.

Tots els voluntaris estem molt contents i segur que tots als mecenes, també. Però sabeu què, tot i que el repte ja està assolit, les donacions no s’aturen per tant, si has arribat tard a fer la donació, encara hi ets a temps!

week8_calor

Ara arriba el nostre torn, ens toca lluir la samarreta del #KmSolidari a la cursa de la Festa Major, aquest setembre i per tant ens toca entrenar de valent.

Informació per preparar l’entrenament

Aquesta setmana seguim intentant tornar a la normalitat. Perquè, …. no ho hem aconseguit. I quan parlo de normalitat, parlo de tornar a poder seguir el ritme d’entrenaments inicials. Estem a una setmana del test intermig per veure com estem de cara a la cursa i cal no defallir tot i l’infern de temperatures actuals.

Objectius DE LA SETMANA 8

La planificació d’aquesta setmana l’hem fet reforçant la part de córrer i disminuint la part de MTB. Tirades llargues d’atletisme i amb ritme i per acabar, l’entrenament de Farleis.

program_8_setmana

Revisió d’objectius

Acabada la setmana arriba el moment de veure si hem assolit els objectius marcats.

Conclusions

Aquesta setmana, he trobat a faltar la segona sortida amb bici. Qui sap si la faré d’aquí a una estona :-).  Les tirada llarga de dijous em va fer tornar a notar una petita molèstia al genoll dret, i no se ben bé de què és. Per tant, tocarà visitar el fisio i l’endemà cap a la prova d’esforç a veure si realment soc apte per fer el què estic fent o no. Durant l’entrenament de dissabte vam patir de valent per la intensa calor que va fer, però vam superar la prova fent tot l’entrenament que ens havíem marcat.

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s