Vacances? – Setmana 6

I arribem a la setmana 6, una setmana especial, com totes oi? Doncs sí! Totes les setmanes son especials. Però va, no em posaré sentimental ni filosòfic. Anem al grà.

Aquesta setmana he estat de vacances en família pels voltants de Sant Hilari Sacalm i m’ha tocat variar l’entrenament. Però tot i això no he parat de treballar per aconseguir els calerons pel #KmSolidari.

El projecte ja ha arribat al 45% del finançament necessari i només ens queda una setmana!

IMG_20160626_072859

Informació per preparar l’entrenament

Aquesta setmana com que he estat fora de casa i sense bicicleta tocava variar la planificació. Així que he enfocat l’entrenament en canviar horaris d’entrenament per provar-me en diferents situacions a nivell de temperatura.

Objectius de la setmana 6

Aquesta setmana toca fer test dels 3km i córrer per muntanya. A més, toca provar si això de la natació m’agrada o no. Seguim amb l’estil de la setmana 4 en quan a planificació, però aquesta setmana augmentant l’estona de bici i el desnivell positiu acumulat. També tenia ganes d’augmentar les sèries i passar de 6-4 a 7-4 i sobretot de no fallar els dies que em toca rehabilitació.

Revisió d’objectius

Acabada la setmana arriba el moment de veure si he aprovat l’examen.

Conclusions

Aquesta setmana he après moltes coses.  Passar d’entrenar per camins plans a fer-ho per muntanya i per camins desconeguts m’ha ensenyat moltes coses. Primer de tot que tinc molta feina per fer. Córrer per pujades i baixades és més complicat i desgasta molt més que córrer per plà. A les sèries per exemple, no he pogut fer les 4 sèries que volia. M’ha estat impossible. Tot i això, he notat molta millora i ara caldrà veure si quan torni a casa es nota el canvi d’alçada.

IMG-20160624-WA0003

No he fet el què tenia pensat fer, però he fet més, ja que ha estat una setmana molt activa on he fet altres activitats esportives que no he controlat amb Strava. Acabo doncs molt content dels resultats i gaudint molt de córrer per un entorn tant privilegiat com el de Sant Hilari Sacalm.

I per acabar, TORNO A RECORDAR QUE QUEDA MOLT POC PER TANCAR EL PERÍODE DE DONACIONS PEL #KMSOLIDARI!
Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

S'està connectant a %s