Només queden 4 hores – #KmSolidari – Setmana 7

3 de juliol, avui és el dia! El dia en que es tanca el projecte de recollida de diners per l’associació sense ànim de lucre Associació juvenil esquitx. Queden només 4 hores i ens falten només 303€ per arribar a l’objeciu!.

Arribem a la recta final d’aquesta fase del projecte.

Tal i com ens va dir en Jordi Pi, els darrers dies el projectes de micromecenatge reben un bon impuls. Estic molt content que això s’hagi complert, però encara ens falta el teu gra de sorra.

Informació per preparar l’entrenament

Aquesta setmana toca tornar a la normalitat després dels dies de vacances. Tornar a seguir fil per randa l’entrenament i recuperar tots els exercicis que m’he saltat. Toca tornar a agafar la bicicleta i tornar als exercicis de cal·listènia i rehabilitació.

Objectius DE LA SETMANA 7

Seguim amb l’estil de la setmana 4 en quan a planificació, però aquesta setmana augmentant l’estona de bici i el desnivell positiu acumulat. També tenia ganes d’augmentar les sèries i passar de 6-4 a 7-4 i sobretot de no fallar els dies que em toca rehabilitació.

IMG_20160618_104011

Revisió d’objectius

Acabada la setmana arriba el moment de veure si hem assolit els objectius marcats.

program_7_setmana

  • Dilluns 27: Objectiu assolit.
  • Dimarts 28: Objectiu no assolit. Sortida Bici. 124′ – 28,6km – 13,8km/h – 485+
  • Dimecres 29: Objectiu no assolit.
  • Dijous 30: Objectiu assolit i superat. Tirada llarga. 96′ – 12,9km – 7’20” – 320+
  • Divendres 1: Objectiu no assolit.
  • Dissabte 2: Objectiu assolit. Assistència entrenament oficial #kmSolidari
  • Diumenge 3: Objectiu assolit

DSC_0046

Conclusions

Aquesta setmana, tot i que no he assolit alguns objectius, he apretat molt.  Això ho he notat, sobretot amb la sortida de 13km de córrer. He necessitat més descans i per això m’he saltat l’entrenament de divendres. Pel de dimecres no hi ha excusa. Dit això, la setmana vinent, cal remuntar com sigui!

Ara però el més important son les 4 hores que ens queden per assolir l’objectiu econòmic. Només amb tu ho podem fer possible!

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s